Sport to zdrowie, o tym chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak w czym ten sport uprawiać, aby czuć się komfortowo i bezpiecznie? W sklepach czekają na nas setki marek i tysiące produktów, a każdy reklamowany jest jako najlepszy.
Dlaczego nie zwykły T-shirt
Zwykły T-shirt wydaje się być najłatwiejszym rozwiązaniem, ale to nie znaczy jeszcze, że najlepszym. Bawełna świetnie sprawdza się w ubraniach codziennych, ale w projektach treningowych potrzebujesz tkanin syntetycznych, zaawansowanych technologicznie. Bawełna pozwala skórze oddychać, ale stanowczo zbyt długo schnie. Poza tym nie współpracuje z ciałem tak swobodnie, jak specjalne koszulki funkcyjne.
Tylko dla kobiet
Kobieta nie może wybierając się na trening na siłowni zapomnieć o odpowiednim biustonoszu, czyli biustonoszu sportowym. W zależności od tego, jakiego rodzaju ćwiczenia zamierzasz na siłowni uprawiać, różnego rodzaju wsparcia będziesz potrzebować. Na bieżnię czy orbitrek niezbędny jest biustonosz o wysokiej klasie podtrzymania biustu i jego ochrony przez przeciążeniami podczas podskoków. Biustonosz do podnoszenia ciężarów będzie mocno opinać piersi, aby zapobiec powstawaniu na nich rozstępów. Wybierając dla siebie biustonosz zwracaj uwagę szczególnie na poziom wsparcia. A jeśli masz duży biust, zawsze wybieraj wsparcie najwyższe.
Funkcjonalne zestawy
Wiele marek, jak chociażby Nike, adidas czy Under Armour, które specjalizują się w odzieży treningowej, chętnie tworzą jej całe zestawy. Jeśli szukasz czegoś funkcjonalnego, dobrze dopasowanego do Twojej sylwetki, jednolitego pod względem designu, poszukaj w ofertach właśnie tych producentów. Dla kobiet dostępne są zestawy z koszulkami lub biustonoszami sportowymi i legginsami, dla panów natomiast najczęściej tworzone są kompletne dresy treningowe. Komplety sportowe damskie lub męskie są też doskonałym wyborem dla minimalistów i pragmatyków, którzy chcą szybko skompletować swój strój na trening.
Koszulki nowej generacji
Zarówno damskie jak i męskie koszulki treningowe wykorzystują dziś szereg nowoczesnych technologii, które sprawiają, że w czasie ćwiczeń są one nie tylko wygodnym elementem garderoby, ale prawdziwym wsparciem. Najwygodniejsze będą koszulki typu bokserki, pozbawione rękawów i głęboko wycięte na plecach, lub koszulki z krótkimi bądź długimi, raglanowymi rękawami. Wykorzystywane do produkcji treningowych materiały słyną z tego, że są niezwykle przewiewne, odprowadzają nadmiar potu z ciała i nie powodują na skórze podrażnień.
Spodnie i legginsy – dla pełnej swobody ruchów
Dolna część garderoby na siłownię pod żadnym pozorem nie ma prawa krępowania ruchów. W zależności od tego, co chcesz ćwiczyć i co lubisz nosić, masz dwie opcje – legginsy lub spodnie dresowe. Legginsy mają tę przewagę nad spodniami, że dobrze przylegają do ciała i często odprowadzają z jego powierzchni nadmiar wilgoci. Nie plątają się w urządzeniach do ćwiczeń i łatwiej chłodzą skórę. Spodnie dresowe też mają swoje zalety, jak chociażby łatwiejsze ukrywanie niedoskonałości ciała. Przy okazji nigdy nie powodują ucisków, a w razie jakichkolwiek uderzeń nogami o sprzęt czy podłogę, lepiej chronią przed urazami.
Nie zapominaj o skarpetach
Wybierając się na trening, pamiętaj o ubraniu odpowiednich skarpet. Muszą to być skarpetki stworzone specjalnie z myślą o sporcie. Zazwyczaj są one wyposażone w specjalne ściągacze na śródstopiu oraz dobrze wyprofilowaną piętę i palce, dlatego nigdy nie uwierają one stóp w czasie ćwiczeń. Poza tym wykonuje się je z wysokiej jakości materiałów, które odprowadzają z powierzchni skóry nadmiar wilgoci, pozwalając jej oddychać.
