Wiosna trwa w pełni. Zaraz będą święta wielkanocne, a po nich… długi, majowy weekend! Niezależnie od tego, czy wyjeżdżasz czy tez planujesz słodkie lenistwo w domu, warto przygotować swoją skórę na ten wyjątkowy czas. Jak sprawić, by cera była pełna blasku i zdrowa? Oto 5 niezawodnych rad!
Po pierwsze: oczyszczaj!
Są dni, gdy po prostu brakuje nam energii na wszystko. Dzień był długi i ciężki, popołudniowy trening nie doładował nam akumulatorów jak zwykle… albo wcale go nie było. Wszystko kończy się tak, że z westchnieniem ulgi padamy do łózka, ledwo znajdując czas na prysznic. A demakijaż? Przecież można zrobić go jutro… Błąd! Taki scenariusz to jednak prosta droga do nabawienia się zatkanych porów, wyprysków i szarej, matowej skóry. Piękna cera to zadbana cera, regularnie oczyszczana i pielęgnowana, więc nie zaniedbuj wieczornego demakijażu. Poświęć choć kilka minut na zmycie ciężkiego podkładu i pudru, przetarcie twarzy tonikiem i wklepanie nawilżającego kremu. Wbrew pozorom nie zajmuje to wiele czasu, a efekty są nie do przecenienia.
Sekret Koreanek: gładka cera
Zastanawiasz się, jaki jest sekret zniewalającej urody Koreanek? Nie ma w tym żadnej magii – to po prostu doskonała znajomość potrzeb naszej skóry! Oprócz codziennego demakijażu niezmiernie ważne jest też głębokie oczyszczanie, a przede wszystkim – złuszczanie martwego naskórka. To właśnie ten zabieg sprawi, że nasza cera będzie gładka i promienna. Peeling przeprowadzaj mniej więcej raz w tygodniu, ale preparat dobierz z uwagą. Jeśli masz problemy z podrażnieniami, postaw na peeling enzymatyczny, który rozpuści martwy naskórek, nie niszcząc tego, co pod nim. Jeżeli natomiast Twoja skóra jest normalna lub mieszana, albo ma skłonność do przetłuszczania się, wybierz peeling drobnoziarnisty. Używaj go jednak delikatnie – mocne tarcie nigdy nie kończy się dobrze! Na sam koniec nie zapomnij o użyciu toniku.
Akcja: nawilżanie
Oczyszczanie i złuszczanie to jedno, ale nic tak dobrze nie działa na cerę jak solidne nawodnienie – zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Dobry krem dostosowany do potrzeb cery oczywiście zrobi dużo, ale nawet najlepszej jakości produkt nie pomoże, jeśli głębokie warstwy skóry są suche jak wiór. Nawilżony naskórek nie ukryje przebarwień i nie pomoże na pierwsze, a tym bardziej na drugie zmarszczki, o blasku nawet nie wspominając. Właśnie dlatego kluczową rolę odgrywa regularne nawadnianie się, czyli dostarczanie płynów… od środka! 1,5 litra wody zalecane przez dietetyków to jedynie sześć szklanek – łatwo to zaplanować i wpisać w codzienny plan żywieniowy. Nieduży wysiłek, za który nasza cera będzie nam wdzięczna!
Dieta nie mniej ważna
A jeśli już o planie żywieniowym mowa – sposobem na świetlistą cerę jest oczywiście właściwa dieta. Posiłki przygotowywane i jedzone w pośpiechu, fastfoody zamawiane przy każdej okazji (a nawet bez okazji), słodycze zniweczą działanie nawet najlepszych kosmetyków. Nie pozwól na to! Zadbaj o swoją skórę od środka, dostarczając jej budulca i „paliwa”, niezbędnego do właściwego funkcjonowania. Jak? To proste! Colę zastąp naparami ziołowymi, słodycze orzechami i gorzką czekoladą, a jedzone za szybko „śmieciowe” jedzenie – pełnowartościowymi posiłkami. Aby opracować właściwą dietę konieczna może być wizyta u dietetyka, ale nie obawiaj się zrobić tego kroku. Za troskę skóra odwdzięczy Ci się zachwycającym wyglądem i doskonałą kondycją.
Daj sobie (aktywnie) odpocząć!
Dobre kremy, właściwa pielęgnacja i zbilansowana dieta to już wszystko? Otóż nie! Piękna cera to cera wypoczęta, więc aby twoja twarz nabrała młodzieńczego blasku i świeżości, pozwól jej się zregenerować. Kluczem jest odpowiednia ilość snu. Nie od dziś wiadomo, że wypoczęty człowiek wygląda młodziej! Równie ważny jest też codzienny relaks – a nie ma na niego lepszego sposobu, niż aktywność na świeżym powietrzu. Bieganie, spacery czy jazda na rowerze pomoże nie tylko sylwetce, ale także skórze, która lekko opalona, będzie bardziej promienna i świetlista. A przecież o to właśnie chodzi!
