Słoneczna pogoda, coraz dłuższe dni, zbliżające się lato – to idealna motywacja do tego, by zacząć biegać. Jeśli to czytasz, pewnie nie musimy Cię przekonywać i udowadniać, jak wiele pozytywnych efektów może przynieść ta forma aktywności. Możemy jednak doradzić, jak krok po kroku skompletować najlepszy strój dla biegacza.
Po pierwsze – zdrowie i komfort
Pierwsza rzecz, która powinna Cię zainteresować podczas kompletowania zestawu, to porządne buty do biegania. Twoje nogi podczas uprawiania sportu są narażone na największą ilość kontuzji. Problemy ze stawami, możliwość skręcenia kostki – to tylko niektóre z nich. Kupując swoją pierwszą parę butów, warto udać się do profesjonalnego sklepu, w którym doradcy pomogą Ci odkryć właściwości i potrzeby Twojej stopy. Dowiesz się także, co oznaczają takie terminy, jak supinacja i pronacja. Nie zapomnij powiedzieć na jakim podłożu będziesz biegać. Ułatwi to znalezienie optymalnej opcji.
Podstawa szafy – dobra bielizna
Kolejnym elementem, który powinien znaleźć się w Twojej szafie, jest odpowiednia bielizna. Panie powinny przywiązać szczególną wagę do stanika sportowego. Piersi podczas treningu biegowego są narażone na liczne wstrząsy, dlatego ważne jest, aby zapewnić im odpowiednie wsparcie. Szukając odpowiedniego modelu, sprawdzaj do jakiego rodzaju sportu jest przeznaczony. Zmierz dokładnie swoje obwody i dobierz odpowiedni rozmiar. Możesz także sięgnąć po poradę specjalisty – zarówno w salonie, jak i korzystając z takiej usługi online.
Legginsy damskie – poszukując wygody i dobrego designu
Kiedy zaczynamy aktywność fizyczną, najpierw ćwiczymy w tym, co już posiadamy. To naturalne – chcemy sprawdzić, czy dany sport nam odpowiada i wejść w rytm, zanim zaczniemy inwestować w outfit. Jeśli jednak już trenujemy regularnie, warto przywiązać większą wagę do stroju. Szczególnie ważne jest, aby dobrze dobrać dół stroju. Damskie i męskie legginsy? Luźniejsze spodenki? A może joggery? Dobierz je do pory roku i dnia, o której biegasz, a także do swoich preferencji. Nasz tip? Postaw na klasyki znanych brandów, które gwarantują wygodę i jakość. Nowoczesne legginsy Umbro o ciekawym wzornictwie, spodenki Lotto charakteryzujące się tenisową estetyką, spodnie adidas lub Nike Performance, które zapewnią Ci ultramodny look – wybór należy do Ciebie, topowe marki dbają natomiast o odpowiednie właściwości odzieży.
Koszulka – technologia jest ważna!
Kompletując najlepszy biegowy strój, nie możesz zapomnieć także o koszulce. Wiemy, że design jest ważny, ale najważniejsze, aby koszulka była wykonana z materiału, który będzie chronił przed przegrzaniem, a jednocześnie był przewiewny i absorbował pot. Przeczytaj więcej o składach materiałów – na stronie każdego z producentów sportowej odzieży znajdziesz informacje o zastosowanych w danym projekcie technologiach. Kwestię fasonu dobierz według indywidualnych preferencji – obecnie producenci mają w swojej ofercie różnego rodzaju kroje. Od tych przypominających koszulki polo aż po klasyczne sportowe topy.
Kiedy skompletujesz już podstawy szafy biegacza, możesz stopniowo wprowadzać dodatki. Zastanów się nad tym w jakich warunkach biegasz. Przed kolejnym ciepłym sezonem, kup okulary przeciwsłoneczne z dobrym filtrem. W Twojej garderobie powinna znaleźć się także czapka z daszkiem, która ochroni Cię w słoneczne dni. A może robi się chłodno? Przyda Ci się odpowiednia bluza, a do ochrony przed kapryśną pogodą – kurtka przeciwdeszczowa.
