Komfort i wygoda to najważniejsze kwestie podczas treningu, aby był on w pełni efektowny. Nic nie powinno nas rozpraszać, bo inaczej nasza praca pójdzie na marne. Doskonale o tym wiedzą zarówno profesjonaliści ćwiczący na siłowni, jak i amatorzy wybierający domowe zacisze. Doskonale wiedzą także o tym, że nie ma nic gorszego niż za duże lub uwierające ubranie. Dlatego w przypadku pań tak ważne jest, aby dobrać odpowiedni stanik sportowy.
Odpowiedni rozmiar to podstawa
Stanik sportowy powinien być jak druga skóra – dobrze przylegać do ciała, ale jednocześnie tak, aby nie uciskać zbyt mocno biustu. Najważniejszy jest pas obwodu biustonosza, który stanowi jego fundament, a przede wszystkim podtrzymuje nasz biust. Nie możemy odczuwać problemów podczas oddychania. Pas nie powinien też ‘podjeżdżać’ do góry, gdy unosimy ręce lub się schylamy. To istotne, aby podczas różnych ćwiczeń stanik pozostawał na swoim miejscu, co pozwoli nam czuć się swobodnie. Następnie należy zwrócić uwagę na miseczki, które powinny obejmować całe piersi. Jeśli wychodzą poza materiał lub wręcz przeciwnie pojawia się pusta przestrzeń, to oznacza, że miseczki są źle dobrane. Kolejnym aspektem są ramiączka. Te najlepiej wybrać regulowane, dzięki czemu będziemy mogli je dopasować indywidualnie. Nie powinny się wpijać w ciało ani zsuwać z ramion. Wygoda jest tutaj kluczowa.
Amortyzacja i wsparcie kluczem do sukcesu
Odpowiednia stabilizacja i amortyzacja biustu podczas treningu są dla kobiet bardzo istotne. Nie tylko gwarantują, że trening jest bezproblemowy i przyjemny, ale również zapobiegają problemom zdrowotnym. Aby o to zadbać, należy wybrać staniki ze wsparciem dopasowanym do rozmiaru piersi. Biustonosz z niskim wsparciem (compression bra) przeznaczony jest dla kobiet, które na co dzień noszą miseczki A i B. Taki stanik minimalizuje ruchy piersi, najczęściej wykorzystując do tego metodę kompresji, czyli brak podziału na miseczki. Te ze średnim wsparciem (encapsulated compression bra) zazwyczaj lepiej sprawdzają się dla kobiet o większym biuście, które uprawiają dynamiczne sporty. W tym rozwiązaniu każda z piersi jest ustabilizowana przez oddzielną miseczkę. Natomiast stanik z wysokim wsparciem (adjustable encapsulated compression bra) również zapewnia stabilizację każdej piersi osobno, ale dodatkowo często uzupełniony jest o podtrzymujące fiszbiny. To będzie najlepsze rozwiązanie dla kobiet o dużych rozmiarach miseczki oraz tych, które uprawiają intensywne, skoczne sporty. W zależności od naszych preferencji możemy zdecydować się na miseczki usztywniane, które dodatkowo zapewnią ładny kształt piersi lub na miseczki materiałowe o lepszej oddychalności i wentylacji.
Stanik sportowy, a rodzaj aktywności fizycznej
Wybierając stanik sportowy, oczywiste jest, że należy zwrócić uwagę na rodzaj ćwiczeń, które będziemy w nim wykonywać. Komfort ruchów powinien być postawiony na pierwszym miejscu. W przypadku biegania, czy też innych aktywności, podczas których ruszamy się dużo i intensywnie warto postawić na biustonosze usztywniane oraz dodatkowo wspierane przez fiszbiny. Natomiast jeśli wolimy treningi nieco spokojniejsze, jak joga, pilates czy treningi domowe, wystarczą staniki bezfiszbinowe z podziałem na oddzielne miseczki lub nie.
Trzeba pamiętać, że stanik sportowy dobrze dopasowany do rodzaju aktywności fizycznej jest niezwykle ważny, ponieważ dzięki temu unikniemy deformacji piersi oraz bólów kręgosłupa. Teraz nie pozostaje nic innego, jak kupić odpowiedni stanik sportowy i rozpocząć treningi!
